这提醒了家长是不是需要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩,陪孩子聊聊,让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。如果真能做到这些,孩子自然会从对网络的沉迷中清醒过来。暑假期间,孩子空余的时间比较多。家长要多花时间陪他们,经常带他们去参加户外活动,跑步、游泳、打球等,可以调节孩子心身,对于预防网瘾也是有积极作用的。
合理限制孩子的上网时间,另外应做到让孩子安全上网。可以在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”,以屏蔽不健康网站。特别提醒的是,要把电脑放在公共区域,不要放在卧室里。网络是一把双刃剑,用得好可以成就人,用的不好就会毁掉一个人。所以,家长要意识到这一点,帮助孩子合理利用网络学习,成就自我。千万不要让孩子沉迷于网络,要积极做好预防措施。
第三种情况,住校的孩子。这种现象在三线城市或者农村孩子中非常显著。农村的孩子过去接触这些新鲜东西比较少,上中学进城住校以后,一是能够更多地接触到网吧之类的场所,还有就是远离父母,缺少起码的约束。戒掉任何的“瘾症”都是需要强有力的克制力的,戒手机也一样。如躺在床上实在管不住去拿手机的手,那么就把手机放得远远的。当如此做法做一段时间后,你会发现,睡前不看手机,没有时时刷微博,生活也没有缺少什么。
夜晚上网时间不能过长,就寝前一定要提前回到宿舍,按时睡觉。二是限制上网内容。可以参加团体心理训练,这是戒除网瘾的一种很有效的方法。当你取得一点小成功时,比如已经按计划实行一周,不妨对自己进行奖励或暗示,学会为自己加油。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭,可先向他们讲明自己控制上网的计划,请他们监督。
以上信息由专业从事初中生戒网瘾的一鸣于2024/4/20 10:43:38发布
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